PÓS- CARNAVAL

Suco detox: 5 opções para limpar o corpo e a mente

POSTADO EM: Quarta-Feira, 14/02/2018, 09:19:41
ATUALIZADO EM: 14/02/2018, 09:19:41

Exagerou no Carnaval? A nutricionista Andrea Marim indicou 5 receitas de sucos detox para limpar corpo e mente. 

Segundo a especialista, os benefícios dos sucos detox são muitos. Esse tipo de suco é rico em vitaminas e minerais e contribui para neutralizar os radicais livres. "Os sucos detox também possuem muitas fibras e auxiliam na sensação de saciedade. Elevam a temperatura do corpo — ação termogênica — fazendo com que o metabolismo acelere. Assim, o corpo também queima mais calorias." 

Suco 1: Detox de maracujá

Ingredientes
• 1 folha de couve
• 3 colheres de sopa de polpa de maracujá
• Raspas de gengibre
• 1 limão espremido
• 1/2 Cenoura picada
• 150ml de água
Modo de preparo: Bater  todos os ingredientes no liquidificador, adicione gelo sirva

Suco 2: Detox de Cenoura e beterraba
Ingredientes
• 200 ml de água de coco;
• 1 folha de couve;
• ½ cenoura;
• ½ pepino;
• 2 rodelas de beterraba ;
• 1 colher de sopa linhaça
Modo de preparo: Bater  todos os ingredientes no liquidificador, adicione gelo sirva

Suco 3: Detox de kiwi e gengibre

Ingredientes
• 1 kiwi sem casca
• 1 cenoura com casca;
• ½ copo (100 ml) de água;
• 1 pedaço de gengibre;
• 1 limão espremido
Modo de preparo
• Bater tudo no liquidificador e coar antes de beber

Suco 4: Detox de abacaxi
Ingredientes:
• 2 folhas de Couve
• 2 fatias de Abacaxi
• 1/2 Limão espremido
• 150 ml de água de coco ou água filtrada;
• Raspas de gengibre a gosto
Modo de preparo
• Bater tudo no liquidificador e coar antes de beber

Suco 5: Detox pá pum
Ingredientes
• 1 fatia média de abacaxi (100g)
• 2 folhas de salsinha
• 1 xícara de chá cheia (120ml) de água de côco
Modo de Preparo:
• Triture todos os ingredientes e coe se desejar.

(DOL)



COMENTÁRIOS mode_comment