Yoga para crianças

Quarta-Feira, 03/05/2017, 09:22:08 - Atualizado em 03/05/2017, 09:46:55

Toda criança sabe brincar de estátua, né? E tem um livro bem interessante chamado: “Vamos brincar de estátua” que busca incentivar a prática da ioga, um conjunto muito antigo de exercícios criados a partir de ensinamentos filosóficos indianos e que, assim como o jogo que conhecemos, exige concentração e autocontrole. 

 

Quem topar o desafio vai encontrar no livro: 

- A definição dos dez princípios da ioga;


- Indicações de como, onde, quando e por que brincar;


- O passo a passo de onze posturas básicas, cada uma delas introduzida por uma história;


- Dicas de respiração e meditação.


E sabe o que é mais bacana? Com todas essas informações em mãos, os leitores mirins podem se divertir ao se transformarem em uma montanha, um guerreiro, uma ponte, um camelo... 

 


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